春节假期，最多的活动就是走亲访友，胡吃海喝，其乐融融。亲朋好友一定使出各种拿手绝活，用各种美味珍馐，尽情款待来往的宾朋。

这也是小朋友最开心的日子，去亲戚家可以尽情玩耍，拿压岁钱，还可以吃到各种好吃的。平常爸爸妈妈禁止的各种零食、糖果、饮料，还有电视IPAD的游戏，在这个时候都会被允许，敞开了吃，尽情地玩。

不少小朋友，走两天亲戚回家就开始生病。有的发烧感冒，有的咳嗽不止，有的扁桃体发炎，高烧不退，有的肠胃不适，又吐又拉。

这几天，我接到的各种求助、咨询，80%的宝宝突然生病，都是以上几种状况。虽然症状不一样，看看妈妈们发过来的宝宝舌头照片，我都痛心地发现宝宝们生病的根源高度一致，都是——吃得太好，肠胃积食了！

因为宝宝们的舌苔都呈现一样的特征：脾胃反射区的舌苔又白又厚，有的甚至又黄又腻。这就是积食、不消化的典型表现。

因为宝宝脾胃弱，他们的运化能力本来就不及成人，容易积食。节日期间的放纵，暴饮暴食后，宝宝的肠胃马上会出状况。

如果要宝宝平平安安地度过春节假期，那么饮食上一定要注意。如果中午或晚上要去吃大餐，那么另外两餐的饮食一定要清淡，以白粥、杂粮粥，搭配新鲜的蔬菜为主。

聚餐时，要注意不要让宝宝暴饮暴食，饮料以鲜榨果汁为主，不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，如果饭后有蛋糕、冰淇淋等甜品，那么饭就少给宝宝吃一点，否则吃饱饭再吃甜品，很容易过量，毕竟宝宝小，自控能力比较差，所以父母需要适量控制。

如果宝宝吃得比较多，睡前就不要再喝奶了。因为在积食的情况下再喝奶，会加重肠胃的不适，宝宝很容易变成积食性咳嗽。

如果宝宝不受控制，暴饮暴食了，这个时候一定要注意各种征兆。

一般积食的第一征兆是口臭，口臭是食物没消化，在肠胃道腐化的表现。这些腐化的味道顺着胃、食管往外走，这就是宝宝口臭的原因。所以宝宝有口臭时，要马上处理，用积食手法

清胃经300-500次、掐四缝10-20遍、揉板门2分钟、运内八卦5分钟、捏脊10遍。